「もう痛みに悩まない！歯科医が教える口内炎の原因と対処法」
「なんだか最近、口の中にしみる…」
「食事のたびに痛くてつらい」そんな経験はありませんか？
それ、もしかすると『口内炎』かもしれません。
口内炎は小さなトラブルに思えても、日常生活に大きなストレスを与えるものです。今回は、歯科医院での視点から、口内炎の原因と効果的な対処法についてお話しします。
目次
1. 口内炎ってなに？
口内炎は、口の中の粘膜にできる炎症やただれの総称です。よく見られるのはアフタ性口内炎で、小さな白い潰瘍が特徴です。
2. 口内炎ができる主な原因
・栄養不足（特にビタミンB2・B6の不足）
・ストレスや疲労
・口の中の乾燥
・口の中を噛むなどの物理的刺激
・入れ歯や矯正器具による慢性的な刺激
・免疫力の低下
3. 歯科で行う口内炎の治療法
・塗り薬や貼り薬（ステロイド軟膏、アフタッチなど）の処方
・歯のクリーニングによる口腔内の清潔な環境維持
・原因となる義歯や詰め物の調整
・再発を防ぐための生活指導
4. 自宅でできる対処法と予防法
・うがい薬で口腔内を清潔に保つ
・刺激の少ない食事にする
・栄養バランスを整える
・十分な睡眠とストレス管理を心がける
・市販の口内炎用薬の使用（ただし長引く場合は受診を）
5. 口内炎が治らないときは？
2週間以上治らない場合や、頻繁に繰り返す場合は別の病気（口腔がんやウイルス感染など）の可能性もあるため、歯科や口腔外科を受診しましょう。
6. まとめ：つらい口内炎、早めのケアがカギ
口内炎は誰にでも起こり得ますが、適切な対処で早く楽になります。自己判断に頼らず、つらいと感じたら歯科医院に相談することが改善への近道です。