歯の黄ばみ・ステインの原因と落とす方法、予防法まで徹底解説

2026年02月28日

「最近、歯の黄ばみが気になる」
「コーヒーの着色が取れない」

このようなお悩みはとても多く、特に40代以降の女性や、コーヒー・紅茶をよく飲まれる方に増えています。

今回は、歯の黄ばみやステインの原因、落とす方法、そして防ぐコツまで分かりやすくご紹介します。

歯の黄ばみとステインの違い

まず知っておきたいのが、「黄ばみ」と「ステイン」は少し意味が違うということです。

・黄ばみ

一般的に歯その物の色が、個人の歯の組織構成や加齢により濃くなることが原因です。

・ステイン

コーヒー、紅茶、ワイン、タバコなどの色素が歯の表面に付着した汚れです。

つまり、表面の汚れか、内側からの変色かで対処法が変わります。

1 歯科医院でのクリーニング

歯科医院で専用の機械を使って歯石と着色を除去します。
日常の歯磨きでは落ちないステインもきれいになります。
即効性があり、最も安全で確実な方法です。

・エアフロー（パウダークリーニング）

タバコのヤニやコーヒー着色に効果的です。専用の機材を使い、微細なパウダー・水・空気の混合した水液をジェット噴射します。

歯の表面に付着したステイン（着色）やバイオフィルムをやさしく除去するクリーニング方法です。

当院では、NSKのFLASH pearlパウダーを使用しています。このパウダーは非常に粒子が細かく、歯の表面を傷つけません。

※バイオフィルムは：歯に付着した細菌が集合するネバネバした汚れの層です。

２ホワイトニング

歯の内部の黄ばみが原因の場合は、ホワイトニングが有効です。
オフィスホワイトニング（院内）
ホームホワイトニング（自宅）
それぞれメリットがあります。

詳しくは、ホワイトニング　⬅︎（ここをクリック）をご覧ください。

1　正しい歯磨き

着色は歯の表面のザラつきに付きやすいです。
やさしく、丁寧に磨くことが大切です。

2 　研磨剤入り歯磨き粉の使いすぎに注意

強い研磨剤は一時的に白く見えますが、歯を傷つけ逆に着色しやすくなることがあります。

3 　着色しやすい飲食後はうがい

コーヒー・紅茶・赤ワイン・カレーの後は水で軽くゆすぐだけでも効果的です。

4　定期検診を受ける

3〜6ヶ月ごとのクリーニングで着色をリセットできます。

コーヒーを1日3杯以上飲む
タバコを吸う
口呼吸が多い
歯石がついている
歯の表面に細かい傷がある

これらがあると、着色は付きやすくなります。

ステインは歯科医院で安全に落とすことができます。
歯の黄ばみはホワイトニングで改善できます。
そして一番大切なのは「予防」と「定期的なケア」です。

歯が白くなると、笑顔の印象は大きく変わります。
気になる方は、お気軽にご相談ください。

枚方　JR津田駅前　TURUSAKIきれいな歯クリニックさくら🌸

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